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O Comer Consciente (Mindful Eating)

Os alimentos fornecem ao organismo os nutrientes necessário para o processo metabólico que nutre a vida. Quando adequados e devidamente digeridos, contribuem para nos tornar saudáveis. Tão importante quanto a quantidade e a qualidade dos alimentos que ingerimos é o “por que” da nossa alimentação. É certo que vivemos no piloto automático e grande parte

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