Yoga

Yoga Rio Preto

O Yoga é uma prática que alia diversas técnicas que promovem o autoconhecimento.

Com esse conhecimento a pessoa passa a administrar melhor a sua vida, porque consegue controlar a mente e as emoções. Assim, pode-se dizer que se trata de uma prática de desenvolvimento integral do ser humano:  corpo, pensamento, emoção, energia e intuição.

A prática é constituída de diversas técnicas, como; respiratórios (pránáyámas), exercícios físicos ( ásanas), descontração (yoganidrá), concentração (dharána), meditação (dhyana), purificações orgânicas (kriyás) entre outras.

Os benefícios do Yoga são muitos, e eles vêm como consequência da harmonia que acontece da mente, corpo e espírito. Naturalmente, após um tempo de práticas, o corpo “pede” por uma vida mais saudável, exercitar mais o corpo, se alimentar melhor, aprender a apreciar e a valorizar pequenas coisas do dia-a-dia.

O Yoga promove energia e ao mesmo tempo relaxamento. Isso faz com que o praticante tenha mais força de vontade, determinação e disposição para exercitar suas atividades, sejam elas, físicas, intelectuais, artísticas ou profissionais.

Entre todos os benefícios, nosso foco é despertar no praticante o autoconhecimento. Isso é, oferecer técnicas e atividades pra que ele possa se descobrir e conscientizar de suas potencialidades e limitações. Pra que ele possa aflorar mais suas aptidões e aprender a superar seus obstáculos.

Por que praticar Yoga?
- Melhora a qualidade de vida, promovendo bem-estar, serenidade e paz interior.
- Proporciona equilíbrio emocional.
- Melhora problemas de insônia e depressão.
- Estimula a circulação sanguínea.
- Diminui dores nas costas.
- Melhora a postura e o fortalecimento muscular.
- Energiza corpo e mente.
- Fortalece o organismo, tendo a saúde como foco principal.

Quem pode praticar?
Todos aqueles que tem um desejo de conhecer o Yoga e de se auto-conhecer, está apto a praticar. Este desejo é a condição para iniciar as práticas.

Embora não exista contra-indicações o professor deve fazer uma avaliação pra saber como está a saúde do praticante, e se há alguma restrição de movimento ou técnica.

Nos dias de hoje, tem se tornado comum buscar o Yoga por indicação médica. Isto se deve ao fato dos grandes benefícios que o Yoga proporciona. Corrigir a postura, diminuir a ansiedade, controlar o stress são consequências da prática do Yoga. Desenvolvendo o autoconhecimento que é o objetivo do Yoga, a pessoa passa a se notar mais, a conscientizar de sua postura, a controlar a respiração e os pensamentos e etc…e são estes controles e conscientizações que fazem o praticante obter os tão desejados benefícios.

Perfil dos Praticantes

O perfil dos praticantes é bastante diversificado, porém, para as crianças existe uma modalidades mais adequada.
Apesar da diversidade do perfil, o Yoga é muito procurado por pessoas dinâmicas, jovens ( não por idade, mas jovens de “espírito”), empreendedores, esportistas, artistas. É procurado por aqueles que desejam algo diferente, um novo desafio e um desejo de se conhecer, descobrir suas aptidões e potencialidades, por aqueles que buscam qualidade de vida e bem-estar.

Turmas

As aulas regulares são 2 vezes na semana com duração de 1 hora cada aula. Para melhorar aproveitamento do aluno e orientação dedicada do professor cada turma compreende no máximo sete alunos.

Horários

Segunda e Quarta
18:30 às 19:30
19:30 às 20:30

Terça e Quinta
7:00 às 8:00

Somente às Quintas
18:30
Porque praticar Yoga no Fisio e Yoga?

  -Máximo de 8 alunos por Turma
  -Sala Climatizada
  -Sala Revestida com Tatames
  -Grupo de Estudo

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Venha conhecer o Yoga e nossa proposta de trabalho, onde unimos o Yoga, Pilates e Fisioterapia sempre buscando a qualidade de vida e bem-estar.

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