Pilates

Pilates Studio Fisio e Yoga

 

O Método Pilates criado por Joseph Humbertus Pilates praticado por milhares de pessoas ao redor do mundo adere cada dia mais ao seu grupo de praticantes pessoas com desejos diversos, mas com um objetivo, melhorar sua Qualidade de Vida.

Os benefícios do Pilates conquistaram os médicos que indicam o método aos pacientes com problemas neurológicos, cardíacos, respiratórios, entre outros. Pode ser praticado por todos; crianças, adultos e idosos.

Porque praticar Pilates?
Melhora a coordenação motora;
Fortalece o corpo todo;
Promove o Alinhamento Postural;
Melhora o Equilíbrio;
Melhora a Flexibilidade;
Diminui a sobrecarga nas articulações;
Previne lesões;
Dá suporte à outras atividades e esportes;
Aumenta a capacidade respiratória.

A grande dúvida e curiosidade dos que pretendem iniciar suas aulas com a bola é se o método Pilates emagrece. As aulas possuem exercícios que são praticados de forma lenta, concentrada, com fluidez e coordenação por isso não há gasto calórico significativo. Por outro lado o Pilates oferece bem-estar ao diminuir as dores no corpo a partir do fortalecimento e alongamento o que possibilita o aluno à praticar exercícios aeróbicos que acarretarão na perda de peso como caminhada e corrida.

O Fisio e Yoga oferece aulas de Pilates em São José do Rio Preto. As aulas podem ser realizadas em Trio ( 3 pessoas na turma), dupla ( duas pessoas na turma) ou individual.

Venha conferir o que o método mais comentado pode oferecer à sua saúde e ao seu bem estar!

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